Je persoonlijke mantra
Geïnitieerd worden in je persoonlijke mantra is een krachtig middel voor zelfreflectie, concentratie, spirituele groei en het realiseren van levensdoelen. Door een mantra te gebruiken die specifiek voor jou is uitgekozen, kun je een dieper niveau van persoonlijke afstemming en bewustzijn bereiken. Dit maakt het mogelijk om innerlijke blokkades te overwinnen, stress te verminderen, en een staat van innerlijke rust en helderheid te bevorderen. Het integreren van een persoonlijke mantra in je dagelijkse routine helpt om meer gefocust, vredig en in harmonie met jezelf te leven.
Initiatie in je persoonlijke mantra vraagt een gedegen voorbereiding. De mantra moet als het ware in vruchtbare aarde vallen. En daarnaast is het belangrijk dat je met de processen kunt dealen, die na de initiatie op gang komen.
Vrijblijvende kennismaking: 1 sessie van 2 uur
Natuurlijk willen we allebei eerst de kat uit de boom kijken. Daarom is deze sessie volledig vrijblijvend.
Inhoud:
- Persoonlijke doelstelling(en)
We onderzoeken jouw persoonlijke doelstellingen. Deze doelstellingen kunnen op één of meerdere niveaus in je leven worden toegepast:
• spiritueel
• relationeel
• werk
• materieel
• fysiek
• gezin - De zeven doeltreffende stappen voor acceptatie, loslaten, verwerken en ontspanning (7-steps)***
Tijdens deze sessie leer ik je een essentiële techniek die je helpt om te gaan met fysieke, emotionele en mentale processen die na de initiatie ontstaan. Je doelen realiseren gaat niet zonder slag of stoot. Je zult, naast de positieve ervaringen, ook af en toe geconfronteerd worden met stress-lagen en innerlijke blokkades, die minder prettig zijn. De techniek is ontworpen om je daarbij te ondersteunen en helpt je:
• om je snel te ontdoen van stress;
• bij het onder controle leren brengen van malende gedachten, waardoor geblokkeerde emoties loskomen en energie weer gaat stromen.
• in het trainen van “hier en nu” bewustzijn waardoor er diepe rust in je hele systeem ontstaat.
Door deze techniek op te nemen in je voorbereiding, voorzie je jezelf van een krachtig instrument om flexibel en open door de innerlijke reis te bewegen die volgt op je initiatie.
*** 7-steps. Deze techniek is ontstaan op basis van mijn 48 jaar praktisering en ervaring met meditatie en spiritualiteit.
Nadat je hebt besloten om door te gaan volgt de 2e sessie:
kwaliteiten, blokkades en commitment. 2 uur
In de tweede sessie duik je dieper in je innerlijke wereld.
- Kwaliteiten en blokkades
We onderzoeken samen je kwaliteiten, die jou helpen om je doelen te verwezenlijken, maar ook je blokkades en uitdagingen die het kunnen belemmeren. Deze te benoemen, te identificeren en te gebruiken versterkt je focus in het beoefenen van de mantra. - Verdieping van de 7-steps
Daarnaast oefenen we verder in de 7-steps techniek en leer ik je aanvullende houding-, ademhalings- en concentratie technieken, die belangrijk zijn voor het praktiseren van de mantra. - Commitment maken: Sankalpa
In de Yoga traditie kennen we het woord Sankalpa: een diepgevoelde intentie of besluit dat vanuit het hart komt, in tegenstelling tot een oppervlakkig doel. Een Sankalpa is een positieve bevestiging of een innerlijk voornemen dat richting en focus geeft aan iemands leven of spirituele praktijk.
Een krachtig commitment / engagement geeft altijd resultaat. We gaan onderzoeken hoe je je Sankalpa zo effectief mogelijk kunt formuleren. We kijken ook naar de mogelijkheden in je dagelijkse leven om een fijne en warme omgeving te creëren, die jou de gelegenheid geeft om minimaal 1x per dag, 20 minuten geconcentreerd met de mantra bezig te zijn.
3e sessie: initiatie in jouw persoonlijke mantra: 1,5 uur
Tijdens deze derde en laatste sessie ontvang je de mantra. Deze sessie is niet alleen het overhandigen van een mantra, maar ook een ceremonieel moment van initiatie.
Mantra-initiatie
Mantra-initiatie is een ritueel, waarbij de leraar een mantra overdraagt met Shakti. Shakti is een begrip uit de Indiase Vedische traditie en laat zich het best omschrijven als de intrinsieke kracht en energie die het hele universum doordringt en vormgeeft. De leraar gaat zelf in diepe meditatie om de overdracht te laten plaatsvinden.
De mantra wordt in je oor gefluisterd, alleen van binnen gereciteerd en wordt met niemand anders gedeeld. Alleen op die manier werkt de mantra, omdat alle Shakti binnen wordt gehouden.
Manieren om de mantra te beoefenen
Je leert tijdens deze sessie ook gedetailleerd hoe je de mantra gebruikt.
4e sessie: tussentijdse check en evaluatie: 1 uur
Na ongeveer 2 à 3 maanden, dat je de mantra beoefend hebt, volgt er een terugkoppelingsmoment om je voortgang te bespreken en is er ruimte voor vragen en of het bespreken van eventuele problemen.
Ja, ik wil een eerste afspraak maken
Over mezelf
In 1976 werd ik voor het eerst in een mantra geïnitieerd, die alleen van binnen wordt gebruikt. Toen het effect na een paar jaar afnam en ik naar meer diepgang en inzicht verlangde zocht ik verder en reisde naar India waar ik de praktijk van het zingen en reciteren van mantra's ontdekte. Ik ontving meerdere inwijdingen in mantra's waaronder de Gayatri Mantra.
Naarmate de jaren verstreken en ik me meer verdiepte in mantra's, werd het me steeds duidelijker hoe ongelovelijk krachtig mantra's zijn. Dit leidde ertoe dat ik in eerste instantie begon met het delen van mantra's door ze samen met anderen te zingen. Later ging ik ook mensen zelf initiëren in mantra's.
Uitgebreider lezen over mijn achtergrond? Klik hier.
Voor meer informatie over mijn werk met mantra's, kijk bij de Jaaropleiding voor Mantrazanger (start weer in oktober 2025), de individuele cursus mantrazang, de mediapagina, mantraconcerten en stemworkshops en in onze winkel voor mijn mantra CD's.