Jaaropleiding Mantrazanger,

begeleidt jezelf op Indiaas harmonium en oefen thuis met het Internet Begeleidings Programma

Algemeen

In deze opleiding word je opgeleid tot mantrazanger. Je hoeft geen notenschrift te kennen, maar voor diegenen die al noten kunnen lezen is er notenschrift voorzien! Aan het eind van de opleiding ben je zelfstandig in staat om met groepen mensen mantra's te zingen en jezelf te begeleiden op Indiaas harmonium. Kijk naar het 1e filmpje op de mediapagina wat je in 1 jaar kunt bereiken zelfs zonder muziekervaring!

De magische wereld van mantra's

Steeds meer mensen ontdekken dat mantrazang op vele vlakken weldadig is voor de lichamelijke, emotionele en mentale gezondheid. De klankvibraties oefenen een weldadige invloed uit op je fysieke en geestelijke gezondheid. Door het zingen en reciteren worden de energiecentra, de chakra’s, in het lichaam geopend, wordt er stress afgevoerd en kunnen diepere gevoelens en kwaliteiten de ruimte krijgen zoals vreugde, innerlijke stilte, geluk, liefde, inspiratie en intuïtie.

Mantra's vertegenwoordigen dus krachten en kwaliteiten in jezelf, die je kunt oproepen, versterken of verminderen.

Mantra samenzang geeft je gelegenheid om:
• jezelf te leren kennen op een dieper niveau
• je bewustzijn te verbreden en vergroten
• oude gedrags- en denkpatronen, materiële dingen en relaties los te laten die jou en anderen niet meer dienen

Het zingen van mantra's helpt om:
• je angst en verlegenheid om je stem te gebruiken te overwinnen
• je gevoelens in klank en woorden om te zetten
• met je stem je eigen ruimte in te nemen
• van een kleine een grote stem te maken
• je stem moeiteloos te laten horen

  • Practise, practise, practise

Ervaringen van studenten

"… Deze opleiding bracht me veel meer dan ik me had voorgesteld. Al mijn verwachtingen werden ingelost: ik leerde harmonium spelen en ik kreeg technieken om mijn ademhaling en zangtechniek te ontwikkelen. En daarnaast ontving ik zoveel meer. Wat ik vooral gewaardeerd heb is hoe diepgaand de opleiding was.
Je gaat een persoonlijk proces door. De manier waarop Marc over de betekenis van mantra’s vertelt en deelt, toont zijn diepgaande kennis en persoonlijke ervaring ermee. Daardoor werd een mantra veel meer dan een “concept” of een vertaling van woorden, maar een belevenis en een uitdrukking van iets in het leven …"

Marie, psycholoog en mindfulnesstrainer”

Voor wie

Voor muzikanten, yogadocenten, therapeuten, meditatieleraren, spirituele leraren, die mantra's in hun werk willen integreren. Maar natuurlijk ook voor mensen, die "gewoon" heerlijk mantra's willen zingen met een groep.

Voor bv yoga docenten kunnen mantra's deze voordelen hebben:
• verdiept de effecten van asana’s, pranayama’s en mudra’s;
• geeft de mogelijkheid van expressie van emoties en fysieke ervaringen via de stem, waardoor diepere ontspanning kan optreden;
• geeft verbinding, vreugde en gezamelijk element aan yoga-lessen.

Het integreren van mantra's en klank in een therapeutische praktijk kan een meerwaarde zijn om dieper met het lichaam en emoties/gevoelens in contact te komen en zo het therapeutische proces te ondersteunen.

Mantra's en chants uit verschillende tradities

In alle verschillende religieuze en culturele tradities is er een overweldigende rijkdom aan wijsheid, sfeer, emotie en perceptie in de manier waarop mensen zichzelf uiten door middel van klank, gezangen en mantra's. Ik had zelf de kans om er van te proeven en het heeft me zoveel verrijkt. De boeddhistische mantra-recitaties met hun serene atmosfeer geven een totaal ander gevoel dan bijvoorbeeld de dynamischer Bhajans en Mantra's uit India. Daarom beperken we ons in deze training niet tot slechts één traditie, maar proeven we van de belangrijkste.

Mantra achtergrond van de docent

"… Het was in 1976 dat de Mantra, de Heilige klank in mijn leven kwam. In het begin leerde ik de Mantra alleen van binnen te reciteren, later, in 1979, toen ik naar India kwam om Osho te ontmoeten, werden Mantra's ook gezongen. Dat was het begin van een diepgaande verkenning van spirituele muziek en Mantra's. In 1992 ging ik naar Lucknow (India) om mijn spirituele leraar te ontmoeten, Sri H.W.L. Poonjaji. Naast het spirituele onderricht trainde en moedigde hij me aan om rechtstreeks vanuit het hart te spelen en te zingen …"

Marc bij Papaji, januari 1993 in Lucknow in India

Sinds 1994 speelt Marc mantra's met mensen. Samen met leden van de toemalige Vrindavan-band en daarna de KiJay-band was hij een van de eersten, die het mantrazingen introduceerde in Nederland. Bekend zijn de Landelijke Mantradagen in Amsterdam en de grote concerten op het Eigentijds Festival.
Sindsdien gaf hij concerten en trainingen mantrazang. Lees hier uitgebreid over de achtergrond van Marc.

Kijk op de mediapagina naar de volgende films:
• De Mantra Om Mani Padme Hung door studenten thuis ingezongen en gefilmd.
• Uitleg over het internet begeleidingsprogramma
• Eindconcert van studenten: wat je in 1 jaar kunt bereiken
• Concertfragmenten met Marc
• De KiJay Mantra Band in 2009 op het Eigentijds Festival met Om Namah Shivaya (ingekort)
• Impressies met studenten

Ervaringen van studenten

"… Zelf vind ik dit traject een hele leuke afwisseling van 'joy' en diepgang, muziek en meditatie. Niet zweverig, maar wel naar de essentie. Mijn partner genoot gewoon met volle teugen van de samenkomst-dagen met Marc en onze groep. Ik ook, maar ik probeerde er tegelijk alles uit te halen: de meditaties, de inspirerende uitleg rond de mantra's, de voorgestelde zinvolle ademhalings- en stemoefeningen, de vibraties die dat te weeg brengen bij jezelf, , ...
Marc is een aangename, met momenten grappige lesgever. Hij reikt veel aan om diep te gaan, maar tegelijk laat hij de verantwoordelijkheid bij jou (dringt nooit aan) wat je ermee doet en in welke mate je ermee aan de slag wil gaan "

Veerle Devillé, klinisch psycholoog en coach.

Inhoud lesdagen

1. Bespelen van het harmonium

• blaasbalgtechniek: dynamiek controleren
• vingerzettingen
• gebruik van de registers

2. Open en krachtig zingen

Open, ontspannen en krachtig kunnen zingen is natuurlijk een belangrijke voorwaarde om met een groep mantra's te zingen. Elementen, die we daarvoor gebruiken zijn o.a.:
• in de eerste plaats je ademhaling.
- het zwaartepunt verleggen van hoge naar bekkenbodem ademhaling.
- 3 ademhalingstechnieken, die je stem optimaal ondersteunen
• resonantieholtes openen en gebruiken
• gehoor-ontspanning en luisterend zingen
• lichaams-, spier- en stembandbewustzijn ontwikkelen: ontdekken welke delen van je lichaam rechtstreeks betrokken zijn bij het zingen

4. Meditatie en Mindfulness

• Rustpunt in jezelf vinden, aandacht naar binnen keren. Van daaruit leren zingen/chanten.
• Mindfulness ontwikkelen naar de groepssfeer en -energie.

5. Mantra's
Mantra’s en liederen uit: o.a. de Indiase, Boeddhistische, Sufi en Joods-Christelijke tradities.
Een greep uit de mantra's:
• Hindoe traditie 1: Ganesha, Shiva, Kali, Krishna, Rama, SitaRam, Hanuman, Gayatri Mantra, Soham Mantra
• Hindoe traditie 2: mantra's uit de Kundalini yoga.

• Boeddhistische traditie: Om Mani Padma Hum, Medicijn Boeddha Mantra, Tara, Gate Gate Mantra...


• Christelijke en Joodse traditie: Halleluja, Kyrie, Donna Nobis Pacem, Shema Yisrael...
• Soefi traditie: Allah Illah...
• English chants zoals "the river is flowing"…
• Enkele chants uit Africa, Hawaii, Native Americans, Aboriginals ….
• Zaadmantra's (Bija)

6. Mantra's kracht geven
Je leert de 6 belangrijkste technieken om mantra's kracht te geven. Bij die technieken gebruiken we o.a. onze ademhaling, concentratievermogen en expressievermogen.

7. Manieren om mantra's te zingen
In de opleiding worden er 3 manieren aangeleerd om mantra's te spelen:
• melodieus
• recitatief
• de kirtanvorm: voor- en nazang
• improviserend

8. Achtergrond en betekenis van mantra's
Wat is de letterlijke en geïnterpreteerde betekenis? Waar komen de mantra's vandaan? Welke verhalen horen daarbij? Met welke intentie zijn en worden ze gezongen? Al deze vragen worden beantwoord.

9. Gebruik van ritme en percussie
Er zijn voor je iPad, tablet, smartphone en computer hele goede tabla-programma's beschikbaar, die je kunt gebruiken als begeleiding bij de mantrazang. In de opleiding leer je daar mee te werken.

10. Resonantie en chakra's
Mantra's en klank resoneren uiteraard in je lichaam. We doen in de lessen ook onderzoek naar het effect van de klanken in jouw lichaam en chakra's (energiecentra). Sommige mantra's resoneren specifiek op chakra's.

11. Improvisatie
Vrij improviseren, vooral tijdens de Kirtans is erg fijn en levendig. De hele sfeer in de zanggroep verdiept zich tijdens het improviseren. Tijdens de opleiding leren we een aantal improvisatietechnieken.

Internet begeleidingsprogramma (IBP)

Thuis kun je het geleerde in de praktijk brengen met behulp van het Internet ondersteuningsprogramma. Onderaan deze pagina kun je een gratis proefles aanvragen. Na elke opleidingsdag krijg je tussen de 2 en 4 mantra's, die je via dit programma kunt beoefenen. Je kunt hiermee de verschillende mantra's leren, zowel met je stem als het harmonium.

Dit is de inhoud van het programma:
audio (mp3): luisteren naar de Mantra met de verschillende stemmen en instrumenten
PDF bestanden: notenschrift (Je hoeft geen notenschrift te kennen, maar voor diegenen die al noten kunnen lezen is er notenschrift voorzien!), vingerzettingen en akkoorden notaties van alle partijen samen en afzonderlijk (harmonium en stemmen) + uitleg en interpretatie.
audio (mp3): de melodielijn op het gehoor leren, dus zonder notenschrift
film: de harmoniumpartij leren: zowel de melodielijn als de akkoorden.
audio (mp3): de mantra spelen samen met een audio-opname van de mantra zonder harmonium en stemmen, maar met ritme, bass en piano.
film met uitleg en interpretatie en voorgestelde manieren en intenties om de mantra te zingen.

Kijk op de mediapagina naar een korte uitleg (YouTube) van het IBP

Commitment en innerlijke processen

In deze 9 maanden zul je de mystieke wereld van de heilige klank verkennen. Deze vibraties dringen diep in je lichaam/geest en kunnen, behalve de eerder genoemde positieve-, ook emoties en herinneringen oproepen, die kwetsbaarder en pijnlijker zijn zoals bv oud verdriet of onverwerkte gebeurtenissen. Dit is heel normaal, belangrijk en nuttig in het leerproces. Op de juiste manier hiermee te dealen maakt je sterker in alle opzichten. De leraar kan je hierbij ondersteunen, maar het is vooral belangrijk dat je de bereidheid en motivatie hebt om door dit veeleisende leerproces te gaan.

Harmonium nodig

Uiteraard heb je een harmonium nodig voor de opleiding. Wij verkopen zowel studie- als meer professionele harmoniums. Prijzen variëren tussen de € 550,- en € 750,- . Voor € 550,- heb je al een prachtig studieharmonium.
Kijk ook in onze webshop. Je kunt ook een afspraak voor een demonstratie van de harmoniums.

Is ervaring met muziekinstrument, zang of notenschrift nodig?

Het is natuurlijk belangrijk dat je gevoel voor muziek hebt en het is ook in je voordeel als je voorafgaande ervaring hebt met muziek, mantra's, zang of met je instrument, maar dit is niet strikt noodzakelijk. Je kunt helemaal bij het begin beginnen: zowel met je stem als met je instrument. Je hoeft ook geen notenschrift te leren tijdens de opleiding, maar dat kan natuurlijk wel.

Als je onzeker bent of je geschikt bent voor deze opleiding, dan is het raadzaam om eerst 1 individuele les te nemen. Tijdens deze sessie wordt zeker duidelijk of je voldoende muzikaliteit in je hebt om met de opleiding te beginnen. Je kunt ook naar een van de introductiemiddagen komen. Zie verder hieronder.

Thuis oefenen

Thuis oefenen is van essentieel belang om deze opleiding met succes af te ronden. Hoeveel uur per week is afhankelijk van je leertempo en je voorgaande ervaring met muziek. Tijdens de eerste opleidingsdag wordt hier aandacht aan besteed.

Kort intake gesprek voordat je je inschrijft

Nadat je hebt besloten deel te nemen aan de training volgt er nog een kort gesprekje met de docent, zodat jij jezelf kunt verzekeren dat hij aan je verwachtingen en leerbehoeften kan voldoen. Ook voor de docent is het belangrijk om met jou kennis te maken en een goed gevoel te hebben, dwz het gevoel dat je op je plaats bent in de opleiding. Dit gesprek gaat via Skype of WhatsApp en duurt max 15 minuten. Vul dit formulier in om een gesprek aan te vragen.

Als je nog niet wilt beslissen en eerst nog een kort informatief gesprek wil hebben, is dat ook mogelijk. Zie het volgende onderwerp.

Interesse? Maar wil je eerst met de docent kennismaken, wat proeven of heb je nog vragen?

a. Info-sessie.
Tijdens een info-sessie krijg je uitleg over de opleiding en leer je al een eenvoudige mantra te zingen en op het harmonium mee te spelen. Ook kun je verschillende harmoniums uitproberen, die je dan eventueel ook kunt bestellen. Je kunt ook alvast hier kijken welke harmoniums er zijn.
Geplande sessie:
• zat 11 sept 2021 van 15u - 16u30 in Brugge.
De kosten van de info-sessie zijn € 15,- Deze worden weer afgetrokken als je je inschrijft voor de opleiding. Schrijf je in voor de info-sessie

b. Vraag een kort gesprek online aan (gratis) van ongeveer 15 minuten

c. Kijk gratis naar een proefles van het internet begeleidingsprogramma

Vul dit formulier in en je krijgt direct een link naar een proefles.

Deze pagina delen