Dit kun je spelen na 10 maanden ZONDER voorafgaande ervaring met zang of muziek
Algemeen
In deze cursus leer je mantra's zingen en jezelf te begeleiden op harmonium of piano. Je hoeft geen notenschrift te kennen, maar voor diegenen die al noten kunnen lezen is er notenschrift voorzien! Na ongeveer een jaar ben je zelfstandig in staat om met groepen mensen mantra's te zingen. Een deel van het onderricht doe je in Brugge, een deel kan via Skype, vooral als je wat verder woont en thuis oefen je met behulp van het Internet Begeleidings Programma. Kijk naar het filmpje hierboven wat je in 1 jaar kunt bereiken zelfs zonder muziekervaring! Kijk op de videopagina naar meer films.
De magische wereld van mantra's
Steeds meer mensen ontdekken dat mantrazang op vele vlakken weldadig is voor de lichamelijke, emotionele en mentale gezondheid. De klankvibraties dringen diep door en door het zingen en reciteren worden de energiecentra, de chakra’s, in het lichaam geopend. Stress wordt afgevoerd en diepere gevoelens en kwaliteiten krijgen de ruimte zoals vreugde, innerlijke stilte, geluk, liefde, inspiratie en intuïtie.
Mantra's vertegenwoordigen dus krachten en kwaliteiten in jezelf, die je kunt oproepen, versterken of verminderen.
Mantra samenzang geeft je gelegenheid om:
• jezelf te leren kennen op een dieper niveau
• je bewustzijn te verbreden en vergroten
• oude gedrags- en denkpatronen, materiële dingen en relaties los te laten die jou en anderen niet meer dienen
Het zingen van mantra's helpt om:
• je angst en verlegenheid om je stem te gebruiken te overwinnen
• je gevoelens in klank en woorden om te zetten
• met je stem je eigen ruimte in te nemen
• van een kleine een grote stem te maken
• je stem moeiteloos te laten horen
Voor wie
Voor muzikanten, yogadocenten, therapeuten, meditatieleraren, spirituele leraren, die mantra's in hun werk willen integreren. Maar natuurlijk ook voor mensen, die "gewoon" heerlijk mantra's willen zingen met een groep.
Voor bv yoga docenten kunnen mantra's deze voordelen hebben:
• verdiept de effecten van asana’s, pranayama’s en mudra’s;
• geeft de mogelijkheid van expressie van emoties en fysieke ervaringen via de stem, waardoor diepere ontspanning kan optreden;
• geeft verbinding, vreugde en gezamelijk element aan yoga-lessen.
Het integreren van mantra's en klank in een therapeutische praktijk kan een meerwaarde zijn om dieper met het lichaam en emoties/gevoelens in contact te komen en zo het therapeutische proces te ondersteunen.
Mantra's en chants uit verschillende tradities
In alle verschillende religieuze en culturele tradities is er een overweldigende rijkdom aan wijsheid, sfeer, emotie en perceptie in de manier waarop mensen zichzelf uiten door middel van klank, gezangen en mantra's. Ik had zelf de kans om er van te proeven en het heeft me zoveel verrijkt. De boeddhistische mantra-recitaties met hun serene atmosfeer geven een totaal ander gevoel dan bijvoorbeeld de dynamischer Bhajans en Mantra's uit India. Daarom beperken we ons in deze training niet tot slechts één traditie, maar proeven we van de belangrijkste.
Mantra achtergrond van de docent
Sinds 1994 speelt Marc mantra's met mensen. Samen met leden van de toemalige Vrindavan-band en daarna de KiJay-band was hij een van de eersten, die het mantrazingen introduceerde in Nederland. Bekend zijn de Landelijke Mantradagen in Amsterdam en de grote concerten op het Eigentijds Festival.
Sindsdien gaf hij concerten en trainingen mantrazang. Kijk hieronder naar een paar filmpjes over en met Marc.
Zie ook het Koorddanser-artikel over mantra's met Marc en het radio-interview.
Kijk op de mediapagina naar de volgende films:
• Complete info-sessie van 2 mei 2020
• Uitleg over het internet begeleidingsprogramma
• Eindconcert van studenten: wat je in 1 jaar kunt bereiken
• Concertfragmenten met Marc
• De KiJay Mantra Band in 2009 op het Eigentijds Festival met Om Namah Shivaya (ingekort)
• Impressies met studenten
Lesprogramma
1. Leren bespelen van je instrument
2. Open en krachtig leren zingen
Elementen, die we daarvoor gebruiken zijn o.a.:
• in de eerste plaats natuurlijk je ademhaling.
• resonantieholtes openen en gebruiken
• lichaams-, spier- en stembandbewustzijn ontwikkelen
5. Mantra's
Mantra’s en liederen uit: o.a. de Indiase, Boeddhistische, Sufi en Joods-Christelijke tradities.
Een greep uit de mantra's:
• Hindoe traditie 1: Ganesha, Shiva, Kali, Krishna, Rama, SitaRam, Hanuman, Gayatri Mantra, Soham Mantra
• Hindoe traditie 2: mantra's uit de Kundalini yoga.
• Boeddhistische traditie: Om Mani Padma Hum, Medicijn Boeddha Mantra, Tara, Gate Gate Mantra...
• Christelijke en Joodse traditie: Halleluja, Kyrie, Donna Nobis Pacem, Shema Yisrael...
• Soefi traditie: Allah Illah...
• Zaadmantra's (Bija)
6. Mantra's kracht geven
Er zijn minstens 6e technieken om mantra's kracht te geven. Bij die technieken gebruiken we o.a. onze ademhaling, concentratievermogen en expressievermogen.
7. Manieren om mantra's te zingen
Melodieus, recitatief, kirtanvorm
8. Achtergrond en betekenis van mantra's
• letterlijke en geïnterpreteerde betekenis
• achtergrond en oorsprong van mantra's
• hoe je mantra's met intentie kunt zingen/reciteren
9. Resonantie en chakra's
Mantra's en klank resoneren uiteraard in je lichaam. We doen in de lessen ook onderzoek naar het effect van de klanken in jouw lichaam en chakra's (energiecentra). Sommige mantra's resoneren specifiek op chakra's.
10. Gebruik van ritme en percussie
Er zijn voor je iPad, tablet, smartphone en computer hele goede percussie-programma's beschikbaar, die je kunt gebruiken als begeleiding bij de mantrazang. Je leert daarmee te werken
Lessen in Brugge en via Skype
Er gaat natuurlijk niets boven een face-to-face lessituatie, maar als je wat verder weg woont, kun je ook denken aan een combinatie van les in Brugge en via Skype. Veel studenten beginnen met een lange les van 2 à 3 uur in Brugge en dan eens per 2 of 3 weken een Skype sessie om dan na 3 maanden weer een lange les in Brugge te nemen.
Internet begeleidings Programma (IBP)
Thuis kun je het geleerde in de praktijk brengen met behulp van het Internet Begeleidings Programma. Vraag onderaan deze pagina een gratis proefles aan. Je kunt hiermee de verschillende mantra's leren, zowel met je stem als het instrument.
Dit is de inhoud van het programma:
• PDF bestanden: notenschrift (Je hoeft geen notenschrift te kennen, maar voor diegenen die al noten kunnen lezen is er notenschrift voorzien!), vingerzettingen en akkoorden notaties van alle partijen samen en afzonderlijk (harmonium en stemmen) + uitleg en interpretatie.
• audio (mp3): luisteren naar de Mantra met de verschillende stemmen en instrumenten;
• audio (mp3): de melodielijn op het gehoor leren, dus zonder notenschrift;
• film: de instrumentpartij leren: zowel de melodielijn als de akkoorden;
• audio (mp3): de mantra spelen samen met een audio-opname van de mantra zonder instrument en stemmen;
• film met uitleg en interpretatie en voorgestelde manieren en intenties om de mantra te zingen.
Kijk op de mediapagina naar een korte uitleg (YouTube) van het IBP
Instrument nodig?
Wij verkopen Indiase harmoniums en tanpura's en kunnen ook advies geven over piano's en keyboards.
Wij verkopen zowel studie- als meer professionele harmoniums. Prijzen variëren tussen de € 665,- en €875,- . Voor € 665,- heb je al een prachtig studieharmonium. Kijk ook in onze webshop. Je kunt ook een afspraak voor een demonstratie van de harmoniums.
Is ervaring met muziekinstrument, zang of notenschrift nodig?
Het is natuurlijk belangrijk dat je gevoel voor muziek hebt en het is ook in je voordeel als je voorafgaande ervaring hebt met muziek, mantra's, zang of met je instrument, maar dit is niet strikt noodzakelijk. Je kunt helemaal bij het begin beginnen: zowel met je stem als met je instrument. Je hoeft ook geen notenschrift te leren tijdens de cursus, maar dat kan natuurlijk wel.
Als je onzeker bent of je geschikt bent voor deze cursus, dan is het raadzaam om eerst 1 individuele les te nemen. Tijdens deze sessie wordt zeker duidelijk of je voldoende muzikaliteit in je hebt om met de cursus te beginnen.
Interesse? Wil je wat proeven of heb je nog vragen?
a. Vraag een kort gesprek online aan (gratis) van ongeveer 15 min.
b. Kijk gratis naar een proefles van het internet begeleidingsprogramma
Vul dit formulier in en je krijgt direct een link naar een proefles.