Lesinhoud
• Bewegingen die niet belastend zijn voor je lichaam.
• Persoonlijke aandacht en respect voor de grenzen van je lichaam
• Houdingen in combinatie met de ademhaling
• Vanuit zachtheid werk je aan een soepel en stevig lichaam
• Pranayamatechnieken die je ademhaling verruimen
• Concentratie-oefeningen om je geest tot rust te brengen
Resultaten van Yoga
• je kunt je lichaam beter ontspannen
• je lichaam wordt soepeler
• je ademhaling wordt ruimer en dieper
• verbetering van fysieke klachten
• je leert je geest beter observeren en tot rust te brengen
• yoga brengt positieve verandering in je denken en handelen
Verdieping
Naast de lesinhoud, zoals hierboven beschreven, kan er kennis worden doorgegeven van oude meesters en oude geschriften, zoals de Yoga Sutra van Patanjali. Dit geschrift geeft diepere kennis over onze relaties met anderen, ons gedrag, onze gezondheid, onze ademhaling en ons pad van meditatie.
Je krijgt op die manier telkens meer inzicht in de werking van je lichaam en geest.
Docente
De yoga die je in Het Ontdekkingshuis mag ervaren is het resultaat van 25 jaar yoga-docentschap. Katrien Van Reybrouck heeft yoga gestudeerd bij Amanda Denaux, Johan De Backer, Carlos Fiel en Paul Harvey. Zij studeerde af aan het Patanjali-instituut en heeft sindsdien haar eigen yogavorm ontwikkeld, waarin invloeden zijn te vinden van de klassieke hathayoga, rajayoga en viniyoga. Lees meer over Katrien.