Onze Yoga stijl

De yogalessen in het Ontdekkingshuis worden afgestemd op de mogelijkheden van jouw lichaam en er is aandacht voor diepgang en innerlijke beleving. In een yogales onderzoeken en verbeteren we de verhouding tussen het lichaam, de ademhaling en de geest.
Asanas of houdingen in combinatie met ademhalingsoefeningen brengen je lichaam en je geest in evenwicht. Meditatie leert je in het hier en nu te leven.

Lesinhoud

• Bewegingen die niet belastend zijn voor je lichaam.
• Persoonlijke aandacht en respect voor de grenzen van je lichaam
• Houdingen in combinatie met de ademhaling
• Vanuit zachtheid werk je aan een soepel en stevig lichaam
• Pranayamatechnieken die je ademhaling verruimen
• Concentratie-oefeningen om je geest tot rust te brengen

Resultaten van Yoga

• je kunt je lichaam beter ontspannen
• je lichaam wordt soepeler
• je ademhaling wordt ruimer en dieper
• je leert je geest beter observeren en tot rust te brengen
• yoga brengt positieve verandering in je denken en handelen

Vervolg reeksen

Naast de lesinhoud, zoals hierboven beschreven, wordt er kennis doorgegeven van oude meesters en oude geschriften, zoals de Yoga Sutra van Patanjali. Dit geschrift geeft diepere kennis over onze relaties met anderen, ons gedrag, onze gezondheid, onze ademhaling en ons pad van meditatie.
Je krijgt op die manier telkens meer inzicht in de werking van je lichaam en geest. Kijk ook bij de gevorderden.

Docente

Katrien Van Reybrouck

De yoga die je in Het Ontdekkingshuis mag ervaren is het resultaat van 25 jaar yoga-docentschap. Katrien Van Reybrouck heeft yoga gestudeerd bij Amanda Denaux, Johan De Backer, Carlos Fiel en Paul Harvey. Zij studeerde af aan het Patanjali-instituut en heeft sindsdien haar eigen yogavorm ontwikkeld, waarin invloeden zijn te vinden van de klassieke hathayoga, rajayoga en viniyoga. Lees meer over Katrien.

Deze pagina delen