Yoga Intensives

Algemeen

Een’ intensive’ dag geeft je de kans om een gebied bij jezelf uitgebreid te exploreren en vrij te maken. Het is een verrijking en verdieping van je yogapraktijk waarbij je kunt ervaren dat naast het fysieke aspect, het innerlijke werk een heel groot effect heeft op je lichaam en je gevoel van welzijn. De dag wordt langzaam opgebouwd en op het einde van de dag zal je voelen dat er een veel betere doorstroming is van je levensenergie.

Thema: Yoga en klank

Deze intensive bestaat uit 2 zaterdagen.

1ste deel: kennismaking met Sanskrietklanken , de verschillende mogelijkheden en toepassen in je praktijk.
2de deel: verdiepen in het reciteren en gebruik in je meditatiepraktijk.

Voor deze workshop hoef je geen enkele muzikale voorkennis te hebben.

Tijdens deze Intensives reciteren we telkens twee mantra’s die aangeleerd worden.
Je krijgt opnames mee naar huis zodat je thuis verder kunt oefenen.

De klanken die in de yogapraktijk gebruikt worden, komen uit de rijke traditie van Indische spirituele leringen en praktijken.
Tijdens de houdingen en de meditatie gebruiken we eenvoudige Sanskrietklanken.

Regelmatige beoefening van yoga, mantra, en klanken laten je de intieme relatie tussen lichaam, adem, stem, geest en hart meer ervaren.
Je ontwikkelt je concentratievermogen, je geheugen en het vertrouwen om je stem te gebruiken.
Klank is evenals je ademhaling een middel om te focussen, om je zintuigen naar binnen te brengen en de stilte die daarna ontstaat nog intenser te beleven.
Reciteren van mantra’s heeft een helend effect en brengt je terug in verbinding met je innerlijke Zelf.

"Delen van Chanting is het delen van een ervaring van stilte door te luisteren, een proces van genezing, en een link met de natuur, het diepere zelf en het goddelijke.”
TKV Desikachar

Programma

Voormiddag:
• Inleiding: uitspraak Sanskriet
• yogapraktijk met Sanskrietklanken
• Pauze
• Pranayama techniek + recitatie oefeningen
• Reciteren van een mantra
Namiddag:
• Stemopwarming + ademhaling
• Yogapraktijk met klank
• Pauze
• Recitatie van een mantra + meditatie
Deze pagina delen